横浜市青葉区の空手教室、青葉極真空手クラブ 極真会館 力謝会 横浜田中道場。しつけ・礼儀・護身術など。子供から一般・シニアまで通って頂けます。あざみ野、たまプラーザ、江田

  /  代表のブログ   /  体幹トレーニング

今日は飲み会のつもりで行った本部道場で何故だか稽古をする羽目に。


ところが今日の東京本部道場の稽古は体幹トレーニングがメイン。

image

いつもと違うなあ、と思いながら準備運動、そして息が上がるスクワットなどの


クイックトレーニング。その後に体幹トレーニングは意外と効きました。

imageimageimage

スパーリングで圧されない体幹を作る。


これは大事かもしれない。


いくらベンチプレスを130kg上げてもブレてはダメだ。


今でも私は、夜のトレーニングで筋トレを少なくても1時間以上、週に3回はやる。


でも、体幹とは違うものだと分かりました。


一流のサッカー選手の動きの裏には、この体幹トレーニングがあったのか。


これは、空手の稽古にも応用してみようと思う。


東京の夜に、仕事を終えて集まる同士がここにはいる。


大山総裁に感謝。 そして浜井代表に感謝の一言です。

Close

極真空手道場|極真会館 横浜田中道場|横浜・青葉区‐あざみ野、たまプラーザ、江田、鴨志田、鉄町、大場町、桜台、みたけ台、青葉台、藤が丘、黒須田、荏子田、すすき野、市ケ尾、元石川、新石川、長津田、長津田町、十日市場、つきみ野、すずかけ台、南町田、つくし野、恩田、田奈、川和、荏田、荏田西、川崎多摩区生田、南生田、川崎宮前区菅生、犬蔵、水沢、三田、初山、潮見台、川崎多摩区長沢、東百合丘、王禅寺、護身術、空手教室、キッズカラテ

お電話・ご予約

田中空手クラブ新石川道場

〒225-0003 横浜市青葉区新石川4-32-12

エスポワールMK B1

E-mail: amino1958@ezweb.ne.jp

Tel. No.: 080-6781-6658

About